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Pequeno almoço:
- Pão integral com filadelfia light
- Chá verde
Lanche da Manhã:
-
Iogurte light
- 1 queijo
Almoço:
-
Carne de vaca estufada com salada de alface e tomate
-
café com adoçante
Lanche da tarde:
- Maça
- 1 queijo fresco
Jantar:
- Sopa
- Gelatina 0% de açucares
