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Começa mais uma semana saudável, agora com fruta e sopa incluídas. E faltam apenas 9 dias para completar estes primeiros 31 dias de dieta. Para quem está a começar hoje, o incentivo que deixo, e mais uma vez reforço a ideia, ficar sem os hidratos de carbono não nos traz fome, pelo contrário, ao regular a quantidade de açucares no sangue deixa-nos mais saciados, é uma dieta simples, saudável e fácil de fazer e para aqueles que dizem, que ficar sem hidratos de carbono não é saudável, eu respondo, pois não, não é para quem é magro, mas para quem tem quilos de “hidratos de carbono” armazenados não só é mais saudável como necessário.
Pequeno almoço:
- Torrada com manteiga light
- Café com adoçante
Almoço:
-
Polvo à lagareiro com salada de alface e tomate
-
café com adoçante
Lanche da tarde:
- Magnum de amêndoas
Jantar:
- Omelete com queijo e presunto
