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Pequeno almoço:
- Omelete simples
- Galão com adoçante
Lanche da Manhã:
- 1 bolinha de queijo light
- 1 Iogurte liquido
Almoço:
-
Escalopes com salada de alface e pepino
-
café com adoçante
Lanche da tarde:
- Gelatina 0% de açucares
- Meia cenoura
Jantar:
-
Bacalhau assado no forno com brocolos
