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O meu dia da asneira foi ontem, e hoje estou de volta à dieta e concentradíssima. Vou continuar mais uma semana na 1ª fase e ver como o meu corpo reage.
Pequeno almoço:
- Pão integral com manteiga magra
- Galão com adoçante
Almoço:
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Omelete de queijo e presunto com salada de alface e tomate
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café com adoçante
Jantar:
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Gambas com cogumelos salteados com azeite e alho
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café com adoçante
Ceia:
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Gelatina 0% de açucares
