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Passei pelo dia que dizem ser o mais difícil, mesmo almoçando num refeitório cercada de hidratos de carbono e mesmo estando frente a frente com a bela da batata frita e eis que nem vontade tive de a provar. Não sei que dias me esperam mas até aqui tranquilo 🙂
Pequeno almoço:
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Um galão com uma colher de adoçante
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Um pão integral com 1 fatia de queijo light
Lanche da Manhã:
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1 iogurte liquido
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1 bolinha de queijo light
Almoço (almoço num refeitório e a escolha por vezes não é fácil):
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Ovos mexidos com fiambre acompanhado de salada de alface e tomate
1º Lanche da tarde:
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1 cenoura pequena
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Gelatina 0% de açucares
2º Lanche da tarde:
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Gelatina 0% de açucares
Jantar:
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Cochas de frango assadas no forno, com azeite e cebola acompanhadas de salada de alface e tomate.
Ceia:
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Gelatina 0% Açucares
