Pequeno almoço: Omelete simples Café de cevada Lanche da Manhã: 1 bolinha de queijo light 1 Iogurte liquido Almoço: Costeleta de porco grelada com salada de alface, tomate e pepino …
Começa mais uma semana saudável, agora com fruta e sopa incluídas. E faltam apenas 9 dias para completar estes primeiros 31 dias de dieta. Para quem está a começar hoje, …
Este dia é = A grande asneira. Fim de semana fora, caracóis, e caracóis pedem cerveja, e uma fatia de bolo… E mais não conto.
Pequeno almoço: Omelete simples Galão com adoçante Lanche da Manhã: 1 bolinha de queijo light 1 Iogurte liquido Almoço: Escalopes com salada de alface e pepino café com adoçante Lanche da …
Pequeno almoço: Omelete simples Café de cevada Lanche da Manhã: 1 bolinha de queijo light 1 Iogurte liquido Almoço: Frango assado com brocolos café com adoçante Lanche da tarde: Gelatina …
Pequeno almoço: Torrada de pão integral com Filadélfia light Galão com adoçante Lanche da Manhã: 1 bolinha de queijo light 1 Iogurte liquido Almoço: Salmão grelhado com couve lombarda café com …
Pequeno almoço: Torrada de pão integral com Filadélfia light Galão com adoçante Lanche da Manhã: 1 bolinha de queijo light 1 Iogurte liquido Almoço: Lombos de pescada com couve flor café …
Um dos maiores problemas de comer fora de casa, é a repetição dos pratos no mesmo dia ou na mesma semana. Eu como optei por fazer uma lista de compras …
O meu dia da asneira foi ontem, e hoje estou de volta à dieta e concentradíssima. Vou continuar mais uma semana na 1ª fase e ver como o meu corpo …
IUPIIIIIIII! Cheguei ao meu dia da asneira e o meu desejo cumpriu-se fui até ao Restelo e comi um croissant do Careca…é mesmo delicioso o raio do croissant. Mas antes …